Aziende & Co Working

 Il progetto ViviYoga in ufficio è realizzabile in tempi brevi e alla portata di tutti i lavoratori, economico e formativo. 

YOGA & MINDFULNESS

Un benefit in termini di responsabilità sociale.
Attraverso lo yoga si tutela il diritto alla salute e al benessere degli individui.
Gli ingredienti indispensabili per un buon work-life balance.

Le aziende hanno preso coscienza che la risorsa strategica non è più soltanto il servizio erogato, ma soprattutto la risorsa umana che, con la sua soggettività, è chiamata ad una maggiore partecipazione nell’ intero processo produttivo, diventandone oltremodo protagonista.

L’obiettivo del corso yoga in azienda è fornire gli strumenti per controllare le alterazioni fisiologiche dovute al permanere di uno stato d’allerta prolungato del sistema nervoso che lo usura e lo indebolisce e riequilibrare il tono muscolare e la capacità di rigenerare la propria mente decongestionandola. Il fine che ci proponiamo è migliorare la performance lavorativa individuale e di gruppo, fornendo gli strumenti per individuare e gestire le reazioni agli stati di stress, migliorando la qualità del rapporto con se stessi e con i colleghi in ufficio.

La creazione di uno “Spazio Yoga” negli ambienti di lavoro è di semplice realizzazione e non richiede investimenti nelle attrezzature.

Yoga & Meditazione in ufficio

L’obiettivo del corso yoga in azienda è fornire gli strumenti per controllare le alterazioni fisiologiche dovute al permanere di uno stato d’allerta prolungato del sistema nervoso che lo usura e lo indebolisce e riequilibrare il tono muscolare e la capacità di rigenerare la propria mente decongestionandola. Il fine che ci proponiamo è migliorare la performance lavorativa individuale e di gruppo, fornendo gli strumenti per individuare e gestire le reazioni agli stati di stress, migliorando la qualità del rapporto con se stessi e con i colleghi in ufficio.

Stile tradizionale, pratica lenta e introspettiva. Le asana sono mantenute da 1 a 5 minuti o più con particolari tecniche meditative, respiratorie e rilassamento.

Rivolto ad adulti, anziani o a chi è all'inizio della pratica.

dinamic

Pratica yoga con sequenze fluide caratterizzata dai principi dello yoga tradizionale. Asana, pranayama e transizioni tra una postura e l'altra con frequenza e ritmo variabile unite a tecniche di concentrazione e rilassamento. 

Consigliato a chi già pratica o cerca una pratica più intensa.

meditazione

Tecniche ed esercizi di consapevolezza del respiro, mente, corpo e stati emotivi.

Rivolto ad adulti senza limiti di età.

hatha

PACCHETTI AGEVOLATI PER I DIPENDENTI

LEZIONE INTRODUTTIVA: Ha lo scopo di chiarire alcuni aspetti chiave del percorso in base ai bisogni e gli obiettivi dei partecipanti e sperimentarne subito l'approccio.

PACCHETTO 5 o 10 LEZIONI: Adatto a chi vuole praticare uno stile in particolare.

PACCHETTO OPEN: Consigliato a chi vuole seguire un percorso per assimilare la pratica nel quotidiano.

INDIVIDUALI

Stile tradizionale, pratica lenta e introspettiva. Le asana sono mantenute da 1 a 5 minuti o più con particolari tecniche meditative, respiratorie e rilassamento.

Rivolto ad adulti, anziani o a chi è all'inizio della pratica.

ZOOM

Pratica yoga con sequenze fluide caratterizzata dai principi dello yoga tradizionale. Asana, pranayama e transizioni tra una postura e l'altra con frequenza e ritmo variabile unite a tecniche di concentrazione e rilassamento. 

Consigliato a chi già pratica o cerca una pratica più intensa.

DOMICILIO

O IN AZIENDA

Tecniche ed esercizi di consapevolezza del respiro, mente, corpo e stati emotivi.

Rivolto ad adulti senza limiti di età.

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