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Un’insieme di conoscenze, principi e pratiche che se integrate nel quotidiano donano salute fisica, psichica, sociale e auto realizzazione. Percepire, rilassare, sciogliere, purificare ed energizzare il corpo attraverso il respiro e acquisire fin da subito la capacità di raccoglimento e concentrazione per preparare la mente alla meditazione.
Sviluppare centratura, elasticità, tonicità e agilità per migliorare un atteggiamento posturale ed emotivo. Fluire armoniosamente attraverso lo yoga così come nella vita e divenire consapevoli del presente.
Lo yoga proposto è adatto a chi abbia voglia di entrare in contatto con i vari aspetti del proprio essere in modo rispettoso e nel rispetto assoluto dei propri limiti dettati dall’età, dallo stato fisico e psicologico. Non esiste uno yoga migliore di un altro. Esiste una porta di accesso preferenziale che ognuno può esplorare in piena libertà.
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