Corsi
YOGA & MEDITAZIONE
Lunedi 20.00 - 21.30
@Spazio LuceOmbra
Via De Sanctis 28, Mi
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Lezioni di gruppo multilivello
Asana statiche e dinamiche, mudra, bandha, pranayama, mantra, rilassamento, meditazione.
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LEZIONI PRIVATE SU RICHIESTA
PARTNER YOGA
Incontri mensili
@Spazio LuceOmbra
Yoga & Meditazione in coppia, AcroYoga, Balance, Thai massage, Contact...
Una pratica divertente e profonda con un approccio creativo e sistemico alla salute
YOGA MAMY & BABY
La proposta è rivolta alle mamme daI 40esimo giorno dopo il parto naturale o cesareo fino ai 24 mesi del bambin@.
Uno spazio dove concedersi una coccola per prendersi cura di sè, recuperare tonicità e agevolare i cambiamenti del corpo insieme al proprio bambino/a in compagnia di altre mamme.
NAKED YOGA
Praticare senza abiti è un viaggio verso l'essenziale.
Incontri mensili
@Spazio LuceOmbra
o @Ritiro&Spa
Lo Yoga praticato nudi sviluppa una connessione ancora più profonda con la propria anima, togliendo maschere e pregiudizi. L'approccio è graduale per superare con i propri tempi rigidità psicofisiche e convinzioni limitanti. Si integrano tecniche rituali statiche e dinamiche per risvegliare la propria energia vitale e trovare uno spazio sacro di meditazione anche nel proprio quotidiano.
YOGA SCIAMANICO
Incontri mensili 2 ore
@Spazio LuceOmbra
Un percorso inziatico che comprende riutali, senquenze fluide, tecniche di respirazione, meditazioni, danze, canti, vocalizzazioni, spazi di profonda connessione con la propria essenza. L'arte di aprirsi al Sacro, riconnettersi con la propria anima selvaggia e riconoscersi nella Natura.
GRAVIDANZA & POST PARTO
Un percorso per arrivare al parto in forma e senza ansia.
Lo stato di gravidanza è una condizione unica e meravigliosa nel quale la donna sperimenta una serie di trasformazioni profonde.
YOGA FAMILY
La proposta è rivolta a genitori con figli dai 3 ai 12 anni.
Un percorso ludico ideato per praticare Yoga insieme ai propri figli.
Yoga e AcroYoga come strumento di connessione nella relazione tra genitori e figli, attraverso il gioco yoga, il movimento e la meditazione si rafforza il legame, in cui il divertimento è nutriente quanto rilassante, per prendersi cura gli uni degli altri.
WALKING YOGA MEDITATION
SUI NAVIGLI
Walking Yoga Meditation è un modo innovativo per combinare movimento consapevole, respirazione e meditazione all'aperto in città.
Scopri Walking Yoga Meditation sui Navigli.
Unisciti a noi per una nuova esperienza di benessere sui suggestivi canali dei Navigli di Milano.
🌿 Cosa ti aspetti?
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Un percorso guidato lungo i Navigli, per circa 5 km, in cui ogni passo diventa un momento di consapevolezza e rilassamento con tecniche di respirazione e movimento consapevole.
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Sequenze di yoga dolce integrate che vengo alternate nel cammino, per allungare e rafforzare il corpo. Dopo aver raggiunto un'area verde segue una pratica di yoga.
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Tecniche di meditazione che ti aiuteranno a connetterti con il presente, liberando la mente dallo stress quotidiano.
🌸 Perché partecipare? Camminare lungo i Navigli al mattino o al tramonto è un'occasione perfetta per ritrovare il tuo equilibrio interiore, godendo della bellezza del paesaggio storico di Milano. Ideale per chi cerca una pausa rigenerante e una connessione più profonda con sé stesso anche in città.
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Semplice, accessibile e adatto a tutti, anche per chi non ha mai praticato yoga o meditazione.​
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