Lo yoga è un esperienza che va vissuta. Non esiste uno stile di yoga migliore di altri. 

Tutti gli stili esistenti puntano a unire le parti del nostro essere per ottenere un corpo senza tensioni, un respiro consapevole, una mente focalizzata nel qui e ora. 

Ogni persona che si avvicina a questa pratica arriva con un livello di consapevolezza diverso, tale per cui alcuni approcci risulteranno più digeribili di altri. 

Gli esercizi e le transizioni del nostro approccio sono equilibrati e morbidi per superare lentamente rigidità fisiche e comportamentali. 

Una corretta respirazione aiuta a sciogliere blocchi e tensioni emotive e posturali.

Le asana statiche tenute per un tempo variabile in base al  livello del singolo o del gruppo permettono di entrare lentamente e correttamente in una posizione,  mentre nelle sequenze si sviluppa fluidità nel movimento per un lavoro senza sforzo che si vedrà crescendo gradualmente. 

L'insieme delle tecniche proposte porta l'allievo a sviluppare un livello di concentrazione sempre maggiore

che aiuterà nella meditazione.