Corsi

Yoga Mamy & Baby

Yoga Mamy & Baby - Kids

Praticare yoga insieme al tuo bambino

La proposta è rivolta a donne con bambini/e da 0 fino a 3 anni; 

Concedersi una coccola per prendersi cura di sè, recuperare tonicità e agevolare i cambiamenti del corpo, in compagnia del proprio figlio/a e di altre mamme.

Insieme praticheremo posizioni di Yoga statiche e dinamiche, respirazioni e vocalizzazioni per aiutarti a rilassare e stabilizzare la mente, per rivitalizzare la tua energia e recuperare il contatto con il tuo corpo.

La pratica è modulata in base all'energia del gruppo e dei bambini. Potranno esserci momenti di pratica insieme ai propri bambini e momenti di rilassamento condiviso.

 Potrai portare i loro giochi o ciò che li fa sentire a proprio agio e potrai incontrare altre mamme con bambini/e in un contesto di ascolto, condivisione e supporto reciproco.

Non viene richiesta nessuna esperienza di yoga pregressa.

 

Durante la pratica sarà normale che alcuni piccoli possano piangere o vengano cullati, piuttosto che per i più grandini muoversi o imitarti mentre fai yoga.

E' consigliato portare il necessario per il cambio pannolino, eventuale telo per i più piccoli, ciuccio e un gioco preferito.

Se allatti al seno potrai farlo tranquillamente durante la lezione o con il biberòn.

Yoga Mamy & Baby-Kids

presso Palestra Tiger, Via Tadino 29.

Ciclo di incontri 

PRIMAVERA - ESTATE AL PARCO

Porta Venezia 

Giardino delle Crocerossine

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