Praticare yoga insieme al tuo bambino

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La proposta è rivolta alle mamme daI 40esimo giorno dopo il parto naturale o cesareo fino ai 24 mesi del bambino/a.

Uno spazio dove concedersi una coccola per prendersi cura di sè, recuperare tonicità e agevolare i cambiamenti del corpo insieme al proprio bambino/a in compagnia di altre mamme.

Sono previste asana statiche e brevi sequenze dinamiche, respirazioni, vocalizzazioni e visualizzazioni per rilassare e stabilizzare la mente e rivitalizzare la propria energia per recuperare il contatto con il proprio corpo.

La lezione è modulata in base all'energia del gruppo e dei bambini. Potranno esserci momenti di pratica individuale o insieme ai piccoli piuttosto che momenti di rilassamento condiviso.

Durante la lezione sarà normale che alcuni bambini possano piangere o vengano cullati, piuttosto che per i più grandini muoversi o imitare alcune posizioni di yoga.

Si consiglia di portare un telo da stendere a terra per i più piccoli,  un gioco non sonoro e l’occorrente per l’eventuale cambio pannolino. Si potrà allattare tranquillamente durante la lezione o scaldare il biberòn in base alle necessità.

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